Erstelle deinen optimalen Trainingsplan: Fünf Schritte zu deinem maßgeschneiderten Fitnessprogramm
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Der Beitrag gibt eine Anleitung in vier Schritten, wie man effektiv ein Trainingsprogramm erstellt. Er erklärt den Prozess von der Formulierung eines klaren Ziels über die Bestimmung des aktuellen Status